o mnie
Pomagam osobom, które chcą poczuć się lepiej w swoim ciele i zadbać o zdrowie w sposób dopasowany do ich stylu życia. Jako trener personalny stawiam na indywidualne podejście, bez presji i schematów – każdy plan treningowy tworzę w oparciu o realne możliwości, cele i potrzeby moich podopiecznych.
W pracy łączę skuteczny trening z edukacją i wsparciem, aby zmiany były trwałe i możliwe do utrzymania na co dzień. Zależy mi na tym, aby trening był nie tylko efektywny, ale też dawał satysfakcję i motywację do dalszego rozwoju.
Trening personalny
Trening personalny to indywidualna praca nad Twoją formą, zdrowiem i samopoczuciem. Każdy plan treningowy dopasowuję do Twoich celów, możliwości i stylu życia, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Podczas treningów skupiamy się na technice, bezpieczeństwie i realnych efektach. Otrzymujesz nie tylko wsparcie na sali treningowej, ale także motywację i wiedzę, które pomagają budować trwałe nawyki i utrzymać efekty na dłużej.
- Kontrola wagi
- Modelowanie sylwetki
- Trening oporowy
- Budowanie masy mięśniowej
- Mobilność i elastyczność
- Planowanie i periodyzacja ról aktorskich i telewizyjnych
- Rozwój szybkości, siły i mocy
- Porady żywieniowe
OFERTA
W mojej ofercie znajdziesz indywidualnie dopasowane treningi, które pomagają poprawić formę, zdrowie i samopoczucie. Każda współpraca oparta jest na Twoich celach, możliwościach i realnych potrzebach.
250 zł
Raport o diecie lub sprawności fizycznej
- Zestaw do badań genetycznych
- Twój raport genetyczny na temat diety lub ćwiczeń
- Plan diety lub treningowy
350 zł
Raport o diecie i sprawności fizycznej
- Zestaw do badań genetycznych
- Twój raport genetyczny dotyczący diety i ćwiczeń
- Infografika podsumowująca dietę i ćwiczenia
- Plan diety
- Plan treningowy
500 zł
Raport o diecie i sprawności fizycznej full
- Zestaw do badań genetycznych
- Twój raport genetyczny dotyczący diety i ćwiczeń
- Infografika podsumowująca dietę i ćwiczenia
- Plan diety
- Plan treningowy
- Analiza In-Body
- Tygodniowe kontrole
galeria treningowa
Zajrzyj do galerii treningowej i zobacz, jak wyglądają treningi w praktyce. To realne momenty pracy, zaangażowania i drogi do lepszej formy.
moi klienci
Do współpracy trafiają osoby, które chcą zadbać o swoje zdrowie, poprawić sylwetkę i poczuć się lepiej na co dzień. Często są to osoby, które wcześniej próbowały trenować samodzielnie, ale brakowało im planu, motywacji lub pewności, że ćwiczą właściwie.
Moi klienci cenią sobie indywidualne podejście, spokojną atmosferę i trening dopasowany do ich możliwości. Dzięki regularnej pracy zyskują więcej energii, lepsze samopoczucie i pewność siebie. Uczą się, jak trenować świadomie, bez presji i bezpiecznie, a efekty, które osiągają, zostają z nimi na dłużej.
Modelka
menedżer
Body Builder
Surfer body
